A little more, together

人生の伴走者、
だんだん。

運動習慣と地域のつながりから、
高齢者が「その人らしく」暮らし続けられる毎日を。

サービスを見る →私たちについて

一次予防　×　運動習慣　×　地域コミュニティ

住み慣れたまちで、自分らしく。

01 PREVENTION02 MOVEMENT03 COMMUNITYゆっくり、確かに、だんだん。

あなたらしい
毎日を、地域で。

Our purpose

いつもの暮らしを、いつもの地域で。

年齢を重ねても、住み慣れた場所で自分らしく過ごす。その願いを、日々の小さな運動と人とのつながりから支えます。

「だんだん」⁠は、一次予防を中心とした運動習慣づくりと、地域のコミュニティづくりをお手伝いするサービスです。

できることを、少しずつ。
その一歩を一緒に。

What we do

ふたつの支援で、暮らしを支える

一人ひとりの運動習慣から、地域の集まりまで。無理なく続くかたちを一緒に考えます。

01 / MOVEMENT

運動習慣づくり

体力の衰えや運動不足が気になる方へ。自宅からも参加できる体操と、日々の暮らしに取り入れやすい運動をお届けします。

週2回オンライン体操月1回対面体操

02 / COMMUNITY

地域のつながりづくり

自主グループやサロンの活動を一緒に考え、交流が続く場づくりを支援。運営の負担や活動内容の悩みに寄り添います。

自主グループ支援交流・クラブ設営

A gentle routine

暮らしに、続けられる運動のリズムを。

無理なく参加できる機会を重ねて、運動を日常の習慣へ。自宅でも、地域の仲間と一緒でも取り組めます。

基礎運動動画YouTube・見放題
オンライン体操週2回・Zoom
オフライン体操月1回
日常生活のコラム週1回

体操の内容：ストレッチ 30分／個別運動 10分

Together in the community

地域の
「やってみたい」⁠を
一緒にかたちに。

自主グループやサロンの皆さまと相談しながら、活動の内容や進め方を考えます。住み慣れたまちで自分らしい毎日を続けられるよう、一人ひとりの思いや体の状態に寄り添い、無理のない活動を一緒につくります。

在宅から参加できる運動

外出が難しい方にも、動画やオンライン体操で運動の機会を。

自主グループの活動を応援

代表者の方と内容を考え、負担軽減と安全性の向上を目指します。

交流と仲間づくり

対面体操やクラブ設営の支援を通じて、地域のつながりを育てます。

一緒に活動するグループを見る →

Membership

個人にも、地域のグループにも。

個人の運動習慣づくりから、地域グループの活動まで支援します。

個人向けPERSONAL

¥5,000 / 月

オンライン体操（週2回）
基礎運動動画見放題
日常生活のコラム（週1回）
オフライン体操（月1回）

※オフライン体操は、東京・大田区を中心に開催しています。
※対面体操を個別にご依頼の場合や、遠方での開催には別途料金が発生する場合があります。

グループ向けCOMMUNITY

活動内容に合わせて
個別にご案内します。

自主グループやサロンの運動内容づくり、活動の進め方、交流の場づくりを一緒に考えます。

料金は活動内容や規模を伺ったうえで、個別にご案内します。

A message from the founder

福澤晴

だんだん代表

消防士として救急対応に携わり、医療福祉分野の人材事業を経て、現在はデイサービスで機能訓練指導員として高齢者の生活機能向上に関わっています。

さまざまな経験を通じて生まれた「高齢者がその人らしく暮らし続けられる地域をつくりたい」⁠という思いを、だんだんの活動に込めています。

Let's talk

地域での取り組みを、一緒に考えませんか。

運動不足が気になる方、自主グループの活動をより良くしたい方。サービス内容や連携について、まずはお気軽にご相談ください。

活動への参加や連携について、公式LINEからお問い合わせいただけます。

公式LINEで友だち追加 ↗

人生の伴走者、だんだん。